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刀根淑子
お立ち寄りいただきありがとうございます。スタッフ・刀根が日頃考えていることや最近のできごとなどを筆でしたためています。
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好きなもの

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皆様こんにちは。
アラサー女子という響きがめっきり羨ましくなってきた、元女子、刀根です。

私の趣味の一つに「間取り図を眺める」があります。
新聞の折込なんかでハウスメーカーのチラシが入っていれば
ついついチェックしちゃいますね。


先日『間取り図大好き!』って本を手に入れました。
最近、フェイスブックが昔のmixiみたいに下火になってきているとか、
きていないとかの噂が流れる中、
mixiが最盛期だった時代にmixi内のミュニティ「間取り図大好き!」が
ふとしたきっかけで「間取り図ナイト!」というイベントにまで発展したものが
更に1冊の本になったという凄ものです。

これは扶桑社から出版された本なんですが、
ツッコミどころ満載の間取り図についつい恋心を抱いてしまいました。


あ、ところで宮迫さんと田村 亮さん騒動から、
今や吉本対芸人+世間みたいになってきていて、今すごいですね。
四六時中TVでもネットでもその話題ばかりです。

私はお笑い番組も大好きで、アメトーーク!を録画して視るんですが、
宮迫さんがやめてしまったら、蛍原さん一人ではやっぱ、
雨上がり決死隊としては成り立たないでしょうし、
番組存続の危機ですよね。極めて残念です。

世間は最初、反社会的勢力と関わってしまった宮迫さんらを
めちゃくちゃ叩いていましたけど、彼らの謝罪会見以降、
180度見方が変わってしまってびっくりちゃいます。

マスコミの力で私達の脳は簡単に変えられてしまうんですね。
彼らの思うつぼです。

ネガティブな情報って、ポジティブな情報の7倍もの威力で伝染していくって、
マサチューセッツ大学の実験結果がでているらしいです。

ネガティブ脳になると、判断能力も落ちるのだとか。
なんとなくうなずけますね。

皆様も気をつけましょうね。
こういう時は、みやざき中央新聞を読むか、
間取り図を見て平和に浸るに限ります。
(平和主義です)


話がそれましたが、お笑い大好きな私が恋をするほどの
「間取り図大好き!」から一つ、二つ、紹介したいところですが、
著作権に引っかかってしまうのでお見せできないのが残念です。

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見つめちゃっていいですか?

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たまにトイレの鍵を締め忘れて、
セクハラで訴えられそうな刀根です。

突然ですが、営業なさいますか?
営業って、営業職の方だけではないですよね。
生きていりゃ、常に営業です。
「私」という人間にどうしたら興味を持ってもらえるか。
目の前の人とどうやって仲良くなるか。
他人からどう見られてるか、良い印象を与えてるか。
いわゆる好感度ってやつですね。
(最初、高感度って書いてましたわ…恥)

ね、生きてるだけで丸営業です。
(丸儲け的な)


私、人と会話する時にどこを見ているかと言うと、
おそらく目は見ていないんですよ。
その時、相手が私の目を見ているのが怖いから…
でも人の話を聞くときは、相手の目を見て!って言われますよね。

大きいこと叩きますが、小心者なんです。
ほら、弱い犬ほどよく吠えるじゃないですか。それです。
ですが私、絶対に噛み付いたりはしませんね。
危ない!と思ったら、しっぽ巻いて逃げる。
それが一番です。
(ダメです)

で、なにげに書棚から手に取りました心理学の本に
興味深いことが書いてありましてですね。
紹介しますね。


話の間中、ずっと相手の目を見続けるというのはやりすぎ。
動物の場合を考えてもわかるように、
それは単なる“威嚇”です。


(ほら、威嚇ってよ・・・)

凝視される人への心理的プレッシャーを知りつつあえてそうするのは、
相手の居心地を悪くさせてもとにかく自分が優位に立とうとしているということ。


じゃぁ、どうすればいいのよ!って話ですが、

相手の発言が一段落するたびに目を見ると、
あなたの内心はどうあれ、
「分かってくれている!」という印象を相手に与え、
自分を認めてくれたあなたへの好感度は一挙にアップ、
関係はぐっと近づきます。


(ほーら…)

威嚇って怖いですもんね~。
いるんですよ、私の知り合いにもジーッと目を凝視してこられる方が。
逆に気弱な私の方が、営業美人だったりして…
(美人とは誰も言ってないし明らかに営業ベタ)

「内心はどうあれ」ってとこ、突っ込みたくなるワードですが、
「相手の発言が一段落するたびに目を見る」
これって、相手を尊重する気持ちをタイミングよく目で伝えるってことでしょうか。
これさえできれば、あなたも私も営業街道まっしぐらです。
はい、ここテストに出まーす。

※注意:何かモノを売る場合、商品の知識は必須です。

欠点

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家族葬のファミーユさん主催の
武田双雲さんの講演会に行ってきました!

実は私、書道をかじってます。
当然、武田双雲さんは雲の上の人です。
その名の通り、「双雲」=「タブルクラウド」なんで、
分厚い雲の上のそのまた上の雲の人です。

以前、「ポジティブの教科書」というご著書を読んでからというもの、
そのポジティブ精神に圧倒され、ファンに拍車がかかったものです。

今回の講演会で、
「この人のポジティブは本物だ!」
を再認識したわけですが、
1時間や2時間では語り尽くせぬ双雲さんの歴史を
ほんの少し垣間見れたことは、
私のこれからの人生に大いに影響を与えそうな予感です。

帰りに数冊、本を買いました。
これがまた素晴らしすぎて、
ページをめくっては感激の涙を流しています。

今日の「とね書」はその中の1冊、
「武田双雲の心をスーッと軽くする200の言葉」から
一つ紹介させていただきました。

いや、本当は全部書きたい!
全部皆さんに紹介したい!
ひとつひとつの言葉で本当に元気になるから。
でもほら、ネタバレは良くないじゃん!
ってなって・・・
でも、でも、がまんできないよ!
ってなって・・・
逸る気持ちをグッッッと抑えて、
今日はチラ見せしちゃったわけです。


講演の中で双雲さんは言いました。
目の前の人がみんな素晴らしいって、
どんなに世間から「スゴイ」と言われてる人を目の前にしても、
僕は誰とも比べないって。
誰とも比べないってすごくないですか?
あんな雲の上の方がですよ。
自分の目の前に現れる人は、みんな素晴らしいって・・・
もうアテシ、また涙出てきちゃった。

双雲さん、近々カリフォルニアを拠点に活動されるらしいんですよね。
家族みんなでお引っ越しですって。
地球のどこにいたって、アテシは双雲さんを感じていたいですよ。
そう強く思えるほど、武田双雲さんとの出会いは素晴らしいものでした。
カリフォルニアに行っちゃう前に、生双雲ちゃまに会えて良かった。

最後にもうひとつご紹介

【足りない言葉の隙間を感謝で埋める】

  足りなくて
  すれ違いや
  勘違いだらけの
  言葉たちの
  隙間を
  感謝で埋めていく。

~そうすれば、すれ違いや勘違いさえも、人生を味わうための調味料となる~


クーーーーーッ!しびれるぅー!

サレンダーに生きる

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編集部のかわい子ちゃん二人におだてられ、
久々の投稿です。



某大手企業の会長、M様よりお電話があり、
「刀根に代わってください」
とのことでお電話口に出ると、
「『*%$ンダーに生きる』とはどういう意味かわかるか?」
とのお言葉。




はい?笑
「シャ…シャレンダー?」笑




他にご用があられたようで、
すぐにお電話が切れたんですが、
しばらくして掛け直してみると、
どうやら、『サレンダーに生きる』とおっしゃったようでして・・・




はい?笑




思わず私、「ダジャレの上手い人でしょうか」
と、とっさの返答。




「サレンダーに生きるとは、逆らわずに流れに任せて生きることだよ」
との厳しくも愛のあるお達しが。


『サレンダー』Weblio辞書によると、
『 (要求・強制によって)(…を)(…に)引き渡す、
明け渡す、降参する、自首する、(…に)手渡す、
(…に)譲る、放棄する、身を任せる、おぼれる、ふける』






はい、アテクシ、
決して逆らわずに粛々と仕事をこなす
真面目な社員でございましてよ。
※この際、「嘘つきー!」という外野席の声はもみ消す





ところで、布袋寅泰さんの歌に、」
サレンダー
という曲があるんですってね。
河内さん(私の斜め向かいの席で真面目に仕事しているスタッフ)
が教えてくれました。



あなたも明日からサレンダーに生きてみませんか(笑)

動画もやってます
チャンネル登録してねっ♪

瞑想するタイミング

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人生には何度も試練が訪れます。
仕事、恋愛、家庭、交友関係など、私たちは常にストレスと闘っています。

自律神経や体調を整えようとヨーガを始めて1年あまり。
そこに疑問がでてきました。

ヨーガは、坐禅や瞑想をするときと同じポーズをとることがあります。
また最近ではマインドフルネスという言葉も多く耳にするようになりました。


◎ヨーガ
◎瞑想
◎坐禅
◎マインドフルネス


これらは一体どんな行為を指すのか、どんな関係性があり、違いは何なのか。
そんな疑問を調べてみると、
ヨーガ・坐禅・マインドフルネスはそれ自体が行為であり、
瞑想は状態を指すということがわかりました。
要するに、ヨーガ・坐禅・マインドフルネスといった技法の中に、瞑想という状態があるということ。

そもそもヨーガの目的は何なのか。
簡単にいうとヨーガには8支則があり、その7番目、ディヤーナ(静慮)という状態になること。
これは集中が深まった静かな精神状態を表します。
宇宙(梵)と自分(我)が融合されるような(梵(ぼん)我(が)一如(いちにょ))瞑想状態になること、つまり、自然と自分が一体になるような瞑想を目指しています。

では坐禅の目的は何なのか。
坐禅をすること自体が目的であり、坐禅をした時点で目的は果たされているので、目的自体はないのです。
『欲しい⇔欲しくない』
『求める⇔求めない』
こういった相対的な世界から脱却することが禅であり坐禅なのです。
禅において『無』が標榜されるのはそのためです。


ではマインドフルネスの目的は何なのか。
瞑想による効果を社会の諸分野に応用させること。
ストレスの緩和や集中力の増大させ、医療や心理・ビジネス・スポーツ・教育・福祉など多方面に有益に応用する試みです。
意図的にの瞬間に意識を向け、判断や解釈をしない心の状態を作り、瞑想による諸効果を日常生活に活かすことがマインドフルネスです。


スティーブ・ジョブズが瞑想を習慣としていたのは有名な話ですが、定期的に瞑想をしていないと落ち着かず、1997年にアップルに復帰したとき、問題に足を取られすぎて瞑想の時間が取れなかったことが健康問題の最大の原因になったと近い友人に話したそうです。

いろいろな大学や専門分野の研究でも、瞑想を極めれば身体をリラックスさせるプロセスが自動的に起こるようになることがすでに分かっており、マイクロソフト社のビル・ゲイツ、アドビやマッキンゼー&カンパニー、ナイキ、グーグルなど時代をリードする企業では、大いにマインドフルネスを取り入れているようです。

チームを全米チャンピオンに導いたプロバスケットボールのコーチ、フィル・ジャクソンは筋力トレーニングや走り込みも大事だが、メンタルの強化も同じくらい大事だとして、マイケル・ジョーダンやコービー・ブライアントにも瞑想の指導ををしていたそうです。
レブロン・ジェームズがタイムアウト中に瞑想している姿がYou Tubeで人気です。

このようにマインドフルネスが有効な理由として
集中力向上
人間の集中力の持続時間は数秒と言われており、電話やメールが入るだけで注意が逸れるのです。人間はマルチタスクに不向きだということです。
しかし瞑想を行うことで集中状態に戻すことができ、頭の中を整理することで業務の優先順位付けができるようになります。

生産性向上
前帯状皮質(自己制御能力を司っています)が活発化し、気付きや、その気づきを受け入れる能力がアップします。そのため、スピーディーかつ最適な意思決定を下すことが可能になり生産性が上がります。

ストレス軽減
自律神経が整うことにより、自然に心のストレスが軽減されます。

良好な人間関係
自身の心と身体の状態を冷静に受け止められるようになるため、怒りや焦りに振り回されなくなります。
共感性が高まり、相手の感情の変化にも気づくことができるようになります。


ストレスや不安は自動反応であり、求めなくても向こうから勝手にやってくるものなので、日常から瞑想でメンタルを強くすることは、全ての人々の幸せに繋がるのではないでしょうか。


参考文献
『図解マインドフルネス』 医道の日本社 


『5,000人のグーグル社員が行う瞑想』