アンソニー・ロビンズの言葉⑧
すてきな感情も、苦しい感情も「体の動き」で生み出されています。普通は、悲しいから悲しいを顔をするとか、
苦しいから苦しそうな態度をすると思っていませんか？
実は逆なんです。
苦しそうな態度を取ると、ますます苦しくなるんです。
悲しいそうな表情するから悲しくなってしまうんです。
その動き、表情、態度を変えるんです。
たとえば、２分間、仁王立ちをしてみましょう。
それだけで自信がみなぎりますよ。
仁王立ちすると男性ホルモンが20％増えるそうです。
ストレスが30％減るそうです。
それから、もしエレベストの頂上に到達したと仮定します。
皆さんは、どういうポースをしますか？
そう、全身で「ヤッター！！！ヽ(￣▽￣)ノ」と叫ぶでしょう。
そのポーズをしてみましょう。
悲しいとき、苦しいとき、つらいときに、です。
感情を変えたかったら、まず動きを変えることです。
悲しいときに悲しい顔をするのではなく、
悲しいときに口角をあげて、笑顔をつくるんです。
悲しいときほど、笑顔をつくるんです。