つらい感情の流し方
誰にだってつらいこと、悲しいこと、悔しいことはあります。この感情が外からやってきたとき、
どういう態度をするかが大事です。
気にするか、気にしないか、です。
普通の人は気にして、一睡もできなかったりします。
ものすごいストレスになるんですね。
気にすると、その感情は増幅します。
どんどん大きくなるんです。
損な人生をいつも歩んでいる人です。
気にしないなんて無理かもしれませんが、
でもこのことを知っているだけで、
つらいとき、悲しいとき、悔しいとき、
それを気にしている自分を俯瞰する。客観視する。
すると、「ほかのこと考えよう」「美味しいもんでも食べよう」
「映画見よう」「あの人に電話しよう、会いに行こう」って
切り替えができます。
つまり、その感情を流すことができるんです。
大事なのは朝です。
朝まで持ち越さないこと。
吐き出すか、流すかして、とにかく眠れる状態をつくること。
朝は新しい一日の始まりです。
朝起きて、鏡の前に立ったとき、ニコッとするのです。
今日は建国記念の日です。
「建国記念日」ではありません。
「の」が入ります。
初代天皇の神武天皇が即位した日。
日本国がスタートした日です。
神社に行って心を清めましょう。
今日も笑顔でいってらっしゃーい！